Esta semana he vuelto a hacer ejercicio. Anoche fue el segundo día y me di cuenta que esto me va a costar bastante. Fue hacer la primera flexión y notar algo de dolor en los dorsales, pero eso sí, acabé lo que tenía que hacer. Ese dolor es por el primer día, que vas con ganas y piensas que al empezar por poca cantidad, es más fácil, y luego llega el segundo día y lo notas.
Lo que hago es ridículo, pero necesito empezar por poco porque si no al día siguiente me duele todo y no hago nada. Y si algo hay que ser con esto, es constante. De hecho, cuando hace años empecé a hacer ejercicio en casa, empecé con menos... quizás tenía que haberlo hecho así.
Básicamente lo que hago es:
-40 Flexiones en 4 series. Eso sí, los pies a medio metro del suelo para que se note más.
-40 Abdominales superiores en 4 series.
-40 Abdominales inferiores en 4 series
-30 Abdominales Oblicuos en 3 series, pero cada lado 30.
-30 Lumbares en 3 series para no hacerme daño en la espalda con los abdominales.
La idea es incrementar en 5 cada serie cada semana hasta llegar a cifras que me gusten y me quede en ellas. Lo que no sé es si lo incrementaré cada semana o cada dos semanas, porque ya no tengo 20 años como la otra vez, y mejor no forzar.
Es una mierda, pero la idea es que casa semana o cada dos vaya ampliando eso hasta llegar a cifras más decentes. También tengo en mente comprar unas pesas, para ampliar el ejercicio a determinadas cosas con las mancuernas tal y como hacía hace años.
Llevo un par de semanas cambiando el hábito de comidas, no comiendo de madrugada y hoy, al levantarme y pesarme he bajado de 100kg por primera vez en mucho tiempo. Cuando empecé a cambiar ese hábito de comidas pesaba 102,6 y hoy, al levantarme pesaba 99,5kg. Algo es algo, y a ver si con el ejercicio bajo algo más.
Anoche, cuando empecé a hacer las flexiones y noté ese dolor en el dorsal, me acordé de alguien que últimamente tiene por empeño llamarme "viejo". A ver si va a tener razón... o simplemente estoy bajo de forma, que es lo que prefiero pensar, porque si a los 31 te ves y te sientes viejo, mal vamos. Por suerte yo me veo bien, con algo más de peso de lo que debería, pero bien.
(Lo siento canija, pero no me vas a convencer de estar viejo :P)
El objetivo de esto es sentirme mejor, bajar algo de peso(algo o bastante) y tener más energía para hacer las cosas, que últimamente había días que venía algo cansado de trabajar cuando, salvo excepciones puntuales, nunca llegaba a casa cansado.
Además, seguramente me venga bien bajar peso de cara al futuro y a las rodillas, y más si sigo en un trabajo que lo realice de pie.
Ya veremos en qué queda esto.
martes, 18 de mayo de 2010
miércoles, 5 de mayo de 2010
Coincidencias de la vida
Últimamente me doy cuenta de cómo pequeños hechos pueden cambiar muchas cosas.
En los últimos dos años, muchas de las cosas que he hecho sin especial motivo que han traído consecuencias, de distinto tipo, pero antes no me pasaba eso. Lo llamativo es que son detalles lo que cambia todo. Da la sensación que existe el destino, que estaba predeterminado a hace algo para que sucediera otra cosa. Nunca he creído en el destino, ni tampoco en las coincidencias, pero parece que es lo que me está pasando.
Un ejemplo tonto es que un día, casualmente vi un anuncio de una peli de Jim Carrey, la película se llamaba "Di que si". La película la tenía hace mucho tiempo y nunca la había visto hasta ese día. En muchos sentidos la vida del personaje me recordaba a cosas de mi vida. Decidí actuar igual y la verdad es que la filosofía de esa peli provocó que me pasaran otras cosas, ya que acepté llamadas o quedé con gente que si no hubiera visto la peli, no habría aceptado, y no me arrepiento de ninguna de esas cosas. Todo por un anuncio de tv, que además, lo vi porque buscaba un canal donde echaban fútbol y no sabía cual era. Coincidencias.
Así como ésta hay más, pero el motivo que escriba esto es por la úlitma coincidencia.
Hará un par de meses, que revisaba mi perfil del CRG. Me dió por ver a quienes tenía agregados como amigo y añadí a alguien más. Sólo porque me caía bien, y eso que no hablaba con esa persona desde hacía... 2 años si mal no recuerdo.
Esa chica, hace unos días me mandó un mensaje a ver qué tal estaba. Resultó que estaba pasando un mal momento. Se sentía sola y no sabía con quién hablar. Decidió intentarlo conmigo por esa solicitud de amistad que le mandé. Curioso, la solicitud era totalmente sincera, pero si ese día hubiera estado perezoso la historia que viene ahora no habría sucedido.
Empecé a hablar con ella y me fue contando lo sucedido, entre algunas bromas y palabras de ánimo. Compartimos "penas", ya que yo también estoy triste por lo de Tina, pero sobre todo me gustaba hablar con ella. Generalmente se me dan bien animar a la gente, muchas amistades buscan que les dé consejo, sobre todo amigas, pero con esta chica era fácil, me salía solo, y ella lo necesitaba. Lo que ella no sabe es que a mi me ha animado mucho hablar con ella, es más, ayer estaba con unos amigos comiendo y arreglando sus ordenadores y estaba más pendiente de sus sms que de ellos. Y son amigos de hace muchos años con los que disfruto.
No sería sincero si no dijera que esa persona, cuando la conocí, me gustó. Entonces estaba saliendo con un conocido y ese interés duró minutos. Eso fue hace 3-4 años. Jamás me he metido en medio de una relación, solo una vez lo pensé y no lo hice, así que por eso el interés duró minutos.
Ayer fueron como 20 sms por la tarde, creo que en los últimos 10 meses juntos no he mandado tantos sms. Y ya mensajes por internet he perdido la cuenta...
Así pues, ahora pasa todo esto. Anoche me tiré dos horas con el photoshop para crear una especie de "Vale por" de broma para animarla y hacerla reir.
Esta es la imagen
La cosa es que no sé a dónde lleva esto, tal vez acabe en nada y dentro de unos días cuando esté mejor dejemos de hablar. Tal vez se convierta en una buena amiga por mucho tiempo. Tal vez más, aunque eso es complicado siendo "novatín" :P. La verdad es que ahora mismo me da igual, sólo disfruto del momento y que sea lo que tenga que ser.
No sé si leerá esto, pero no pienso decir quién es. Y lo cuento porque me apetece escribirlo, al igual que he cambiado el aspecto del blog u otras cosas que tengo en la cabeza.
Por último, cuando murió Tina, me acordé de Vero, una chica que conocí en Pacha, trabajó allí poco tiempo y de la que no sé nada desde Enero de 2007 aproximadamente. Hace un par de días la agregé a Facebook(sí, aún no sé por qué creé la cuenta). No lo habría hecho si no hubiera pasado nada con Tina, ya que en ese momento tenía ganar de un abrazo cariñoso y me acordé que la última vez que la vi, me dió un abrazo así. Ya verás cómo eso conlleva algo más adelante...
En los últimos dos años, muchas de las cosas que he hecho sin especial motivo que han traído consecuencias, de distinto tipo, pero antes no me pasaba eso. Lo llamativo es que son detalles lo que cambia todo. Da la sensación que existe el destino, que estaba predeterminado a hace algo para que sucediera otra cosa. Nunca he creído en el destino, ni tampoco en las coincidencias, pero parece que es lo que me está pasando.
Un ejemplo tonto es que un día, casualmente vi un anuncio de una peli de Jim Carrey, la película se llamaba "Di que si". La película la tenía hace mucho tiempo y nunca la había visto hasta ese día. En muchos sentidos la vida del personaje me recordaba a cosas de mi vida. Decidí actuar igual y la verdad es que la filosofía de esa peli provocó que me pasaran otras cosas, ya que acepté llamadas o quedé con gente que si no hubiera visto la peli, no habría aceptado, y no me arrepiento de ninguna de esas cosas. Todo por un anuncio de tv, que además, lo vi porque buscaba un canal donde echaban fútbol y no sabía cual era. Coincidencias.
Así como ésta hay más, pero el motivo que escriba esto es por la úlitma coincidencia.
Hará un par de meses, que revisaba mi perfil del CRG. Me dió por ver a quienes tenía agregados como amigo y añadí a alguien más. Sólo porque me caía bien, y eso que no hablaba con esa persona desde hacía... 2 años si mal no recuerdo.
Esa chica, hace unos días me mandó un mensaje a ver qué tal estaba. Resultó que estaba pasando un mal momento. Se sentía sola y no sabía con quién hablar. Decidió intentarlo conmigo por esa solicitud de amistad que le mandé. Curioso, la solicitud era totalmente sincera, pero si ese día hubiera estado perezoso la historia que viene ahora no habría sucedido.
Empecé a hablar con ella y me fue contando lo sucedido, entre algunas bromas y palabras de ánimo. Compartimos "penas", ya que yo también estoy triste por lo de Tina, pero sobre todo me gustaba hablar con ella. Generalmente se me dan bien animar a la gente, muchas amistades buscan que les dé consejo, sobre todo amigas, pero con esta chica era fácil, me salía solo, y ella lo necesitaba. Lo que ella no sabe es que a mi me ha animado mucho hablar con ella, es más, ayer estaba con unos amigos comiendo y arreglando sus ordenadores y estaba más pendiente de sus sms que de ellos. Y son amigos de hace muchos años con los que disfruto.
No sería sincero si no dijera que esa persona, cuando la conocí, me gustó. Entonces estaba saliendo con un conocido y ese interés duró minutos. Eso fue hace 3-4 años. Jamás me he metido en medio de una relación, solo una vez lo pensé y no lo hice, así que por eso el interés duró minutos.
Ayer fueron como 20 sms por la tarde, creo que en los últimos 10 meses juntos no he mandado tantos sms. Y ya mensajes por internet he perdido la cuenta...
Así pues, ahora pasa todo esto. Anoche me tiré dos horas con el photoshop para crear una especie de "Vale por" de broma para animarla y hacerla reir.
Esta es la imagen
La cosa es que no sé a dónde lleva esto, tal vez acabe en nada y dentro de unos días cuando esté mejor dejemos de hablar. Tal vez se convierta en una buena amiga por mucho tiempo. Tal vez más, aunque eso es complicado siendo "novatín" :P. La verdad es que ahora mismo me da igual, sólo disfruto del momento y que sea lo que tenga que ser.
No sé si leerá esto, pero no pienso decir quién es. Y lo cuento porque me apetece escribirlo, al igual que he cambiado el aspecto del blog u otras cosas que tengo en la cabeza.
Por último, cuando murió Tina, me acordé de Vero, una chica que conocí en Pacha, trabajó allí poco tiempo y de la que no sé nada desde Enero de 2007 aproximadamente. Hace un par de días la agregé a Facebook(sí, aún no sé por qué creé la cuenta). No lo habría hecho si no hubiera pasado nada con Tina, ya que en ese momento tenía ganar de un abrazo cariñoso y me acordé que la última vez que la vi, me dió un abrazo así. Ya verás cómo eso conlleva algo más adelante...
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